Những loại quả giúp bạn tăng cường sức khỏe

Có một số biện pháp giúp tăng cường sức khỏe mà bạn không cần phải mất quá nhiều thời gian và tốn kém công sức, chẳng hạn như cách nhờ đến những loại quả phổ biến chúng ta hay ăn mỗi ngày. Như vậy, không cần phải là hoa quả phương Tây đắt tiền, bạn vẫn có thể tăng cường sức khỏe một cách dễ dàng. Bài viết sẽ giới thiệu đến mọi người 7 loại quả nhiệt đới dễ tìm ở Việt Nam và vô cùng tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:

• Nguyên nhân làm cho tinh trùng suy yếu
• Thuốc trị yếu sinh lý cho nam giới

Những loại quả giúp tăng cường sức khỏe

Bạn muốn tăng cường sức khỏe? Hãy nhờ đến sự trợ giúp của 7 loại quả nhiệt đới quen thuộc của nước ta, vừa dễ tìm vừa tiết kiệm, mà hiệu quả mang lại còn trên cả mong đợi.

Dưới đây là 7 loại quả bạn nên ăn thường xuyên để tăng cường sức khỏe

• Hồng: Để tốt cho tim mạch, thì bạn hãy ăn hồng thường xuyên, vì đây là loại quả chứa nồng độ chất xơ, khoáng chất và hợp chất phenolic khá cao, có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đây vốn được xem là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Thêm một lý do nữa bạn nên dùng hồng là loại quả này có chứa các chất chống oxy hóa, không chỉ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn tránh được những tổn thương tế bào do bệnh gây ra.

Ảnh minh họa

• Khế: Khế là loại trái cây chứa hàm lượng cao vitamin C và kali. Không những thế, khế còn có rất nhiều vi chất polyphenol, có khả năng ngăn ngừa lão hóa, ung thư và các bệnh về tim mạch. 

• Chôm chôm: Nếu muốn tăng cường sức khỏe hiệu quả mà vẫn tiết kiệm và đơn giản, bạn hãy tìm đến chôm chôm. Chôm chôm thường được gọi là vải lông, là loại quả nhiệt đới chứa hàm lượng chất chống oxy hóa, anthocyanins và flavanoid cao, nhóm chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch và bệnh mãn tính. 

• Nhãn: Loại trái cây xuất hiện ở nước ta nhiều nhất vào mùa hè thường được biết đến với công dụng chống bệnh tật, làm dịu bao tử và hạ sốt nhờ chứa nhiều chất oxy hóa.

• Kim quất: Không như những loại quả khác, vỏ kim quất thường được tận dụng để trị cảm mạo, thương hàn nhờ lớp vỏ nhiều tinh dầu, có đầy đủ các chất chống oxy hóa chống bệnh tật. Khoảng năm trái kim quất sẽ chứa một phần năm lượng chất xơ cơ thể bạn cần cung cấp mỗi ngày, cùng với đó là nguồn vitamin A, C và kali dồi dào.

• Lê: Quả lê lạnh giòn ngon được nhiều người yêu thích thật sự rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa khá nhiều chất xơ, tốt cho tim và hạn chế bệnh tiểu đường.
   

Mong rằng những chia sẻ về 7 loại quả nhiệt đới dân dã có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe một cách dễ dàng và hiệu quả. Cần tư vấn thêm các vấn đề liên quan, hãy tìm đến sự trợ giúp từ phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một qua hotline 0908 522 700 (zalo) hoặc nhấp chọn [KHUNG TƯ VẤN TRỰC TUYẾN].